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今日は言語化で自身を認知しろというテーマでお話ししていきたいと思います。
これは紙に自分の思考を書き出したことがきっかけです。
私はメモ書きとジャーナリングという紙に言葉を書き出す事を習慣化しています。
理由としては自分の思考を認知できていると実感できていることが大きいです。
人は頭の中に思考という抽象の入れ物を持っています。
中身を自分でも気づけるようにするのが、書き出すという具体です。
これにより自身をメタ認知できるようになります。
お伝えしたいのは、
書き出すとは自分との対話である
ということです。
私は毎日思考を書き出すことで自身のメタ認知の手応えを感じています。
これは何もしないで思い浮かべているだけでは得られない成果を得ているということです。
紙に思考を書き出すことで強制的に自分との対話ができます。
それは頭の中の抽象の世界を具体の世界に落とし込んでいるためです。
もしこの発信を目にしていて、ご自身を振り返りたいと感じている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ紙に思考を書き出してみてください。
今日のお話は以上になります。
人生をシンプルに！！
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