今日は疲労との向き合い方というテーマでお話ししていこうと思います。
これは私が自分でも気づかないうちに疲労が溜まっていたことがきっかけです。
皆さんは疲れた時のサインに気づいていらっしゃいますか?
食欲が増す、できものができる、寝つきが異常に良い。
色々あると思います。
私は最近自分が考えている以上に行動をしていました。
考えている以上に行動していたのは、仕事が忙しかったからです。
仕事が忙しかったのは、ありがたいことに仕事を任されていたからです。
仕事を任されていたので没頭して仕事をこなしていました。
仕事をこなしていたのですけれど、気がつくと普段のルーティーンに
抵抗を感じる自分がいました。
抵抗を感じた自分がいると気づいたので、ジャーナリングで思考の整理をしました。
思考の整理をした結果、無理をして疲労の借金をして動いている
自分がいることに気づきました。
お伝えしたいことは、
疲労の借金に気づけ
です。
疲労の借金は、一日の疲れをその日のうちに回復できないことで起こります。
この借金はたまると体から何らかのサインが出ており、気づかないで放置していると、
疲労の負債がたまり日常生活に支障が出てくると私は考えています
もし最近、普段の自分では考えられない行動をとっていらっしゃる方がいましたら
直近の行動を振り返って疲労の借金をしていないか考えて回復の行動を取ってみては
いかがでしょうか。
今日のお話は以上になります。
人生をシンプルに！！
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